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要解绑今日头条账号的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开今日头条APP，在底部导航栏中点击右下角的“我的”选项。
2、进入个人主页后，点击右上角的设置图标（通常是一个齿轮形状）。
3、在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，选择“手机绑定”或类似的选项。
5、输入当前绑定的手机号码，并按照系统提示进行操作，系统会发送一个验证码到该手机号码上进行验证。
6、输入正确的验证码后，进入解绑手机号的页面。
7、根据系统提示完成解绑过程，可能需要输入其他验证信息，如密码或身份验证等。
8、确认解绑后，系统将完成手机号解绑操作。
具体的解绑过程可能因今日头条APP版本更新而略有不同，如果在解绑过程中遇到任何问题，建议查看今日头条的帮助中心或联系客服支持获取更多帮助，解绑手机号后，可能会影响到与该账号相关的其他功能或服务，请确保了解并接受所有可能的后果。